連休が終わってから早一週間ほど経ちました。
出勤してみると、研究、レク、その他業務。
きええええええええええええええええ!!!!!!!!!
と叫びたくなりますね、はい。
徐々にストレスが溜まっていくのが分かります。
しかし、僕はあれだ。
ストレスに対するコーピングを得ている。
と、いうことで今日、一人で散歩してました。
平日に一人で散歩とかマジニート。
でもストレス発散は出来ましたね。
ストレスは軽い運動がベストですよ。
ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」は運動することで減少するので、ストレスが溜まっている際はぜひウォーキングをして見て下さい。
では今日はこの辺で。